Comprender los efectos del alcohol en las mujeres
World Cafe Live da la bienvenida a Anees, un cantante y rapero independiente del área de Washington, D.C. Con una fusión de pop y hip-hop con un tono de R&B, su último éxito “sun and moon” ha superado los 35 millones de streams en sus primeras seis semanas, con melodías de buen rollo y sentimientos veraniegos.
La investigación, que utilizó un conjunto de datos de más de 36.000 adultos, reveló que pasar de una a dos bebidas al día se asociaba con cambios en el cerebro equivalentes a envejecer dos años. El consumo excesivo de alcohol estaba relacionado con un efecto aún mayor.
La ciencia sobre el consumo excesivo de alcohol y el cerebro es clara: ambos no tienen una relación saludable. Las personas que beben en exceso presentan alteraciones en la estructura y el tamaño del cerebro que se asocian a deficiencias cognitivas.
Pero, según un nuevo estudio, el consumo de alcohol, incluso a niveles que la mayoría consideraría modestos -unas cuantas cervezas o vasos de vino a la semana-, también puede entrañar riesgos para el cerebro. Un análisis de los datos de más de 36.000 adultos, dirigido por un equipo de la Universidad de Pensilvania, descubrió que el consumo de alcohol entre ligero y moderado se asociaba a una reducción del volumen cerebral total.
Mi aclaración sobre el consumo de cerveza y el porcentaje de alcohol en
Si tiene algún síntoma físico de abstinencia (por ejemplo, temblores, sudoración o náuseas) antes de tomar la primera copa del día, es importante que obtenga asesoramiento médico antes de dejar de beber por completo. Puede ser peligroso dejar de beber demasiado rápido sin el apoyo adecuado si tienes estos síntomas.
Esta guía contiene información sobre cómo puede comprobar si se ha convertido en una persona dependiente del alcohol, así como consejos sobre dónde acudir en busca de ayuda. O, si lo que buscas es un consejo sobre cómo mantener tu consumo de alcohol en un nivel bajo, sigue leyendo para ver consejos sobre cómo puedes evitar convertirte en una persona dependiente.
En muchos casos, el primer paso para tratar la dependencia del alcohol es reconocer que existe un problema. Al igual que ocurre con muchos problemas de salud, el segundo paso es buscar ayuda de un profesional sanitario, por lo general la consulta de su médico de cabecera, que puede remitirle a un servicio local especializado.
Si cree que está bebiendo demasiado, o que su consumo de alcohol está empezando a tener un efecto perjudicial en su vida, tenemos un rápido test online que puede ayudarle a entender si hay motivos de preocupación.
El lúpulo en la cerveza y las bebidas sin alcohol
La dependencia del alcohol, que también se conoce como alcoholismo o adicción al alcohol, describe la forma más grave de consumo de riesgo, con un fuerte -a menudo incontrolable- deseo de beber. Significa beber a un nivel que causa daños a la salud.
Se calcula que solo en Inglaterra había más de 600.000 bebedores dependientes en 2019. Alrededor de uno de cada 12 (8,7%) hombres en el Reino Unido y alrededor de una de cada 30 (3,3%) mujeres del Reino Unido muestran signos de dependencia del alcohol.1
Las personas que se están volviendo dependientes del alcohol notan que necesitan beber más para conseguir el mismo efecto. A menudo dan prioridad a la bebida sobre otras actividades u obligaciones (como el trabajo o la vida familiar), o siguen bebiendo a pesar de las consecuencias perjudiciales, por ejemplo, enfermedades hepáticas o depresión causada por la bebida. La dependencia del alcohol también provoca síntomas físicos de abstinencia cuando se deja de beber.2,3
Si cree que puede ser dependiente del alcohol, debe consultar a su médico o a otro profesional de la medicina antes de dejar de beber. Puede hablar con un profesional de la salud en su consulta de cabecera, o también hay una serie de servicios nacionales de apoyo al alcohol a los que puede dirigirse de forma confidencial para obtener asesoramiento y apoyo.
TWICE M/V “sin alcohol
Es importante recordar que una persona con dependencia del alcohol no tiene por qué ser alguien con aspecto desaliñado, cuya vida es un caos y que bebe todo el día. Esta no es la única realidad. Un alcohólico puede tener un buen trabajo, vida social y estar rodeado de familia y amigos. También es posible que un alcohólico sólo beba por las noches.
Si siente que necesita una copa cada noche o para superar un acontecimiento social, una situación estresante o una lucha personal, y tiene una compulsión por beber o anhela constantemente el alcohol, quizá incluso a diario, esto podría ser un signo de dependencia psicológica. Esto es tan grave como la adicción física, y es algo que hay que tratar.
El consumo excesivo de alcohol de forma regular puede hacer que se cree una tolerancia al alcohol, por lo que es necesario beber más y más para sentir sus efectos. En una noche, puede sentir que no se emborracha a pesar de haber bebido bastante alcohol, lo que puede ser un signo de que puede tener un problema con el alcohol.
Con el tiempo, si ha descubierto que necesita beber para evitar los síntomas de abstinencia, como los temblores, la sudoración o los escalofríos, esto también es un signo de adicción física. Es importante reconocer que es peligroso dejar de beber repentinamente sin consultar primero a su médico de cabecera.