Cura para la resaca
Las resacas son “una de esas cosas que la ciencia no aborda en absoluto”, dice el Dr. Kai Hensel, investigador principal de pediatría clínica en la Universidad de Cambridge (Reino Unido). Así que él y sus colegas planearon un estudio divertido pero riguroso a lo largo de dos años, a menudo con cerveza, dice.
En concreto, querían explorar si el consejo de beber cerveza antes del vino, y no al revés, ayudaba realmente a evitar que la gente se sintiera mal. Para probar la teoría, reclutaron a 90 estudiantes alemanes de medicina y psicología de entre 19 y 40 años. Para una comparación más precisa, se comparó a cada persona con otras dos del mismo sexo y aproximadamente de la misma edad, índice de masa corporal y hábitos de consumo.
Para su seguridad, hemos enviado un correo electrónico de confirmación a la dirección que ha introducido. Haga clic en el enlace para confirmar su suscripción y empezar a recibir nuestros boletines. Si no recibes la confirmación en 10 minutos, comprueba tu carpeta de spam.
Después de que todos ingirieran una abundante comida, un miembro de cada grupo de tres bebió unas 2,5 pintas de cerveza rubia (hasta alcanzar una concentración de alcohol en el aliento, o BrAC, del 0,05%), seguidas de unas cuatro copas de vino blanco (hasta alcanzar una BrAC del 0,11%). Mientras tanto, otro miembro del grupo bebió en el orden inverso. La última persona sirvió de control, bebiendo sólo cerveza o sólo vino. A continuación, se les dio de beber agua fría a todos y se les envió a la cama. El consumo de unas seis copas durante varias horas provocaba de forma fiable resacas, pero no resacas tan debilitantes que la gente se negara a hacerlo de nuevo a la semana siguiente. (Hensel descubrió este punto óptimo “probando” esa cantidad de alcohol con amigos antes de realizar el estudio). Así que, tras una semana de sobriedad (y recuperación), todos hicieron lo contrario de lo que habían hecho en el experimento anterior. Durante cada sesión de bebida, las personas evaluaron su propio bienestar y los síntomas relacionados con la bebida. Al día siguiente, calificaron la gravedad de su resaca. La gente informó de síntomas como dolores de cabeza, náuseas, mareos y fatiga, y 21 personas vomitaron en algún momento del estudio. Los investigadores no encontraron diferencias significativas entre los grupos. No parecía importar si alguien bebía primero cerveza o vino, dice Hensel (aunque es posible que el orden importara más cuando se analizan bebidas distintas del vino blanco y la cerveza). Las mujeres tendían a sentirse peor que los hombres.
Información adicional
Para minimizar el riesgo de futuros problemas de salud graves, los hombres y las mujeres no deberían beber más de 10 bebidas estándar a la semana ni más de 4 bebidas estándar en un solo día. Una bebida estándar contiene 10g de alcohol puro que se encuentra en (aproximadamente):
Una vez que sepa la cantidad de alcohol que contiene una bebida estándar, podrá hacer un seguimiento de lo que está consumiendo. Te sorprenderá que un par de copas de vino puedan sumar rápidamente mucho más de lo que pretendías beber.
El alcohol afecta a todo el mundo. El modo en que te afecta depende de la cantidad que bebas, tu salud, tu edad y otros factores. Beber demasiado puede tener efectos nocivos a corto y largo plazo. Puede afectar a tu salud física y mental, a tu trabajo, a tus finanzas, a tu familia y a tu comunidad.
El término dolor de cabeza se refiere a cualquier dolor en la zona de la cabeza, la cara o el cuello. Los dolores de cabeza son un síntoma muy variado y común de muchas afecciones. De hecho, se calcula que alrededor del 15% de los australianos toman medicamentos para el dolor de cabeza en un momento dado.
Cuánto dura la resaca
No importa la edad que tengas o la frecuencia con la que bebas, la resaca es desagradable. Esta afección se ha estudiado durante décadas, pero aún no hay una explicación exacta sobre su causa. Las investigaciones sugieren que algunos factores biológicos, como la deshidratación, las alteraciones hormonales y la desregulación de las vías de citoquinas, pueden contribuir al problema. Aunque no existe una cura 100% eficaz para la resaca, algunos alimentos y bebidas pueden aliviar los desagradables síntomas de esta afección. En este artículo, repasaremos las mejores bebidas naturales que te ayudarán a deshacerte de la resaca rápidamente.
El alcohol es un potente diurético, lo que significa que aumenta la necesidad de orinar del individuo. Esto hace que nos deshidratemos después de beber alcohol, por lo que es vital optar por bebidas naturales hidratantes si queremos aliviar los efectos secundarios de la resaca.
Beber agua sola es esencial para nuestro bienestar, pero es crucial aumentar su consumo después de haber tenido una noche de fiesta. El alcohol drena el agua y los nutrientes esenciales del cuerpo, por lo que es vital consumir mucha agua después de beber alcohol. La deshidratación puede dar lugar a muchos síntomas graves, como fatiga, mareos, vómitos, fiebre, e incluso puede ser mortal.
La mejor medicina para la resaca
La resaca son los síntomas desagradables que tiene una persona después de beber demasiado alcohol.Los síntomas pueden incluir:Consejos para beber de forma segura y prevenir la resaca:Si tiene resaca, considere lo siguiente para aliviarla:Imágenes
Finnell JT. Enfermedades relacionadas con el alcohol. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Conceptos y práctica clínica. 9th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 142.O’Connor PG. Trastornos por consumo de alcohol. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 30.Vlad I. Alcohol-related illness. En: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, eds. Textbook of Adult Emergency Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 21.4.
Actualizado por: David C. Dugdale, III, MD, Profesor de Medicina, División de Medicina General, Departamento de Medicina, Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.