Cómo beber whisky
El whisky, al igual que otras bebidas alcohólicas, puede causar un daño extremo al organismo si no se consume con cuidado. Sin embargo, su consumo en cantidades pequeñas o moderadas presenta una sorprendente serie de beneficios para la salud. El whisky contribuye a la pérdida de peso, ayuda a controlar la diabetes y previene la aparición de trastornos cardíacos.
Benefíciese del consumo de whisky porque reduce el riesgo de trastornos neurológicos, previene la coagulación interna de la sangre, mejora el sistema inmunológico e incluso contribuye en pequeñas cantidades a la prevención del cáncer. Todos estos beneficios para la salud sólo son aplicables si se toma en una cantidad moderada, por lo que es mejor beber con precaución.
El whisky es una bebida alcohólica destilada que se elabora mediante la fermentación de diferentes tipos de mosto de cereales, como el trigo, la cebada, el maíz, el centeno, el trigo sarraceno, etc. El aspecto, el sabor y el precio dependen del tipo de grano utilizado, del proceso de fermentación y de su postproducción, que incluye el lugar de almacenamiento, el recipiente en el que se almacena y el tiempo de conservación. Así pues, existen muchas variantes de whisky en todo el mundo.
Beber una botella de whisky al día
“Tomado con moderación, retarda la edad, corta la flema, ayuda a la digestión, cura la hidropesía, sana el estrangulamiento, mantiene y preserva la cabeza de los torbellinos, la lengua de los ceceos, el estómago de las vísceras, las manos de los temblores, los huesos de los dolores… y verdaderamente es un licor soberano si se toma ordenadamente”.
Incluso puede conducir a una larga vida. Grace Jones, una de las mujeres más ancianas de Gran Bretaña, atribuye su madura edad de 110 años a que ha bebido whisky todas las noches durante los últimos 60 años. Su whisky preferido, por cierto, es la mezcla Famous Grouse.
El whisky tiene tantos antioxidantes como el vino. Contiene más ácido elágico (el mismo antioxidante que se encuentra en el vino) que éste, lo que ayuda a absorber las células rebeldes del cuerpo, según Jim Swan, el célebre consultor de la industria del whisky apodado el “Einstein del whisky”, en una conferencia médica en 2005. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el mismo ácido se encuentra fácilmente en la fruta.
Un estudio de 2003 publicado por el Instituto Nacional de Salud afirma que los adultos que consumían de una a seis raciones a la semana tenían la mitad de probabilidades de sufrir demencia que los no bebedores y los grandes bebedores. Un estudio alemán de 2011 llegó a una conclusión similar. Aunque esto se aplicaba al alcohol en general y no al whisky en particular. También debo añadir que, en 2015, el Servicio Nacional de Salud británico publicó nuevas directrices que recomiendan eliminar por completo el alcohol de la dieta para reducir el riesgo de demencia.
¿Con qué frecuencia se puede beber whisky?
Si bebes whisky todas las noches, aumentarás tu tolerancia al alcohol, por lo que la moderación es la clave. … La creación de una tolerancia al alcohol puede ser peligrosa porque puede provocar un exceso de consumo y, con el tiempo, el hígado aprende a descomponer más fácil y rápidamente el alcohol en el organismo de una persona.
El whisky contiene menos calorías que otros alcoholes y no contiene carbohidratos ni azúcar. Su contenido en ácido elágico también puede reducir la inflamación corporal y disminuir el riesgo de obesidad. Las investigaciones sugieren que el consumo de whisky tiene otros beneficios para la salud.
Los beneficios: El vino no es la única bebida con antioxidantes: El whisky también contiene polifenoles y ofrece beneficios cardiosaludables similares a los del vino, según las investigaciones. La letra pequeña: Como cualquier tipo de licor fuerte, el whisky contiene la misma cantidad de alcohol en una porción más pequeña que la cerveza o el vino. …
Por ello, se dice que el “límite seguro” de consumo de alcohol es de 21 unidades a la semana (una unidad es aproximadamente 25 ml de whisky) en los hombres, y de 14 unidades en las mujeres. No hay que consumir más de tres unidades en un día, y hay que tener al menos dos días sin alcohol a la semana.
Whisky antes de dormir
El whisky es una bebida muy conocida en el mundo. Cada persona es totalmente diferente cuando se trata de los tipos y sabores de alcohol que quiere o le gustan, y el whisky es ciertamente uno de los que atrae a un conjunto distinto de papilas gustativas. Sin embargo, la composición genética de una persona también tiene un efecto importante en la forma en que el whisky afecta a su cuerpo. Conozcamos qué ocurre cuando se bebe whisky a diario. Todo con moderación es bueno. Lo mismo ocurre con el whisky. Hay que asegurarse de no sobrepasar el límite diario de 2 tragos al día y se estará sano. Más de eso puede ser perjudicial para la salud.
En el tiempo de una dieta saludable y el ejercicio no debe ser intercambiado en para un quinto de whisky, las investigaciones han demostrado que beber whisky puede promover la pérdida de peso. Al quitarle el apetito, es probable que se sienta más lleno y menos propenso a masticar una bolsa de patatas fritas. Además, el whisky es beneficioso para reducir los niveles de estrés y disminuye el riesgo de infarto. Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunitario, protege de los problemas cardíacos y, en general, es beneficioso.